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n 불면증 극복 하는 10가지 방법 불면증은 잠들기 어렵거나 잠을 유지하는 데 어려움을 겪는 수면 장애입니다. 불면증은 피로, 집중력 저하, 우울증과 같은 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 불면증의 원인은 다양하며, 스트레스, 불안, 우울증, 약물 부작용, 수면 위생 불량 등이 있습니다. 불면증의 치료에는 다양한 방법이 있습니다. 일반적으로 약물 치료, 행동 요법, 수면 위생 개선이 사용됩니다. 약물 치료는 불면증의 증상을 빠르게 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 장기간 사용하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 행동 요법은 불면증의 원인을 파악하고, 불면증을 유발하는 행동을 개선하는 데 도움이 됩니다. 수면 위생 개선은 불면증을 유발할 수 있는 환경적 요인을 개선하는 것입니다. 1. 이른 저녁 식사 불면증 치료의 한 가지 방법으로 이른 .. 2023. 6. 21.
n 용인 마평동 맛집 (솥뚜껑 삼겹살 솔직후기) 안녕하세요 오늘은 6월 17일에 오픈한 용인 마평 솥뚜껑 삼겹살집을 리뷰해 드리도록 하겠습니다. 토요일에 오픈하다 보니 사람이 엄청 많았습니다. 오픈이벤트로는 테이블당 소주 1병 또는 음료수 1병 서비스를 하였습니다. 솥뚜껑 삼겹살 리뷰 지금 시작할게요~ 외관입니다. 차가 너무 많이 지나 다녀서 차가 없을 때 찍는 바람에 사진이 조금 기울었네요 ㅠㅠ 보통 마평동에 있는 삼겹살집들은 외관이 그렇게 깔끔한 집은 없는 것 같아요. 물론 오픈이다 보니 깨끗한 감이 없지 않아 있는데요. 좀 더 두고 봐야 할 것 같습니다. 가게 내부입니다. 저희가 입장한 시간이 오후 4시 반정도 되었는데 사람들이 많아서 최대한 없는 쪽으로 찍었습니다. 일단 테이블 간격이 넓어서 동선이 좁거나 하지는 않습니다. 보통 마평동의 삼겹살.. 2023. 6. 20.
n 티스토리 앱 애드센스 광고 오류 해결방법 애드센스 승인 전부터 구독자님들을 만나며 티스토리 앱이나 모바일 웹으로 소통하던 중 어떤 분은 애드센스 광고가 정상적으로 송출되지만 또 어떤 분은 광고가 제대로 송출되지 않고 하기 사진처럼 나와있더라고요. 그땐 이유를 몰랐는데 애드센스 승인을 받고 며칠 해보다 보니 저도 광고가 제대로 나오지 않아 답답함을 느꼈습니다. 그러던 중 쉽게 해결할 수 있는 방법을 알게 되어 광고송출이 안 되는 구독자님들께 일일이 알려 드리려다가 포스팅을 하는 게 나을 거 같다는 생각으로 글을 써 봅니다. 위의 사진과 같이 저의 구독자님들 중에 60%이상이 송출이 안되고 있습니다. 자 그러면 해결하는 방법을 알려드릴께요. PC 화면에서 관리에서 애드센스 관리를 탭 해줍니다. 사진상에 수정이라 있는 부분이 있는데 마우스 커서를 그.. 2023. 6. 20.
n 여름 러닝 꼭알아야할 주의사항 더운 여름에 달리기를 하는 것은 매우 많은 운동능력이 필요하며, 여름철 달리기 시 주의 사항을 명확하게 이해해야 합니다. 1. 적절한 러닝 시간 선택 햇볕이 가장 강한 10시~16시에 달리면 안 됩니다. 러닝 시간은 오전 10시에서 오후 4시 사이를 피하고 강한 직사광선을 피해야 합니다. 아침 러닝은 햇볕이 강하지 않은 오전 5~7시 사이에 하는 것이 제일 좋은 시간입니다. 물론 낮보다 기온이 조금 낮고 선선한 바람이 부는 오후 20~22시 사이인 밤에 달리면 더 편안하게 달릴 수 있습니다. 그러나 야간 달리기는 혼자 달리는 것보다 함께 달릴 사람이 있는 것을 추천드리며 경로는 익숙한 장소를 선택하고 안전에 주의를 기울여야 합니다. 2. 적절한 경로를 선택하십시오. 아침 달리기는 그늘진 트랙에서 달리는 .. 2023. 6. 19.
n 애드센스 승인후 1일, 2일 수익 (애드핏 비교) 안녕하세요. 오늘은 애드센스 승인을 받고 1일 차와 2일 차 수익에 대해 공유드리려 합니다. 애드센스 승인후 저는 당연히 애드센스 수익이 더 높을 줄 알았습니다.. 보통 블로그를 보면 애드핏에 비해 7배에서 10배까지 차이가 있다고 들었기에 저는 기대를 했었습니다. 첫째 날 수익입니다. 6월 16일 첫 번째 날 수익인데요. 애드핏이 10배 이상 높았습니다. 솔직히 이유를 모르겠네요. 둘 다 자동 설정이었으며 추가로 넣은 광고는 없었습니다. 방문자수는 600명 정도 된 것 같습니다. 저는 순간 애드핏 수익이 600명에 저 금액이라면 굳이 애드센스를 해야 하나? 이런 생각이 들었습니다. 아니면 애드핏에서 오류가 발생했나? 이런 생각도 했고요.. 아무튼 저렇게 차이가 나는 이유를 알고 계시면 댓글로 알려주시길.. 2023. 6. 19.
n 여름 산행시 이것만은 알고 가자! 여름이 오면 많은 사람들이 대자연 속에서 하이킹, 등산, 캠핑을 즐기는 것을 특히 좋아합니다. 잠시나마 도시 생활에서 벗어나 신선한 공기를 마시며 스트레스를 해소하고 신체를 단련할 수 있는 좋은 방법입니다. 하지만 야외 스포츠에는 여전히 몇 가지 위험이 따르기 때문에 여름철 등산에 대한 몇 가지 필수 지식을 미리 알아두는 것이 중요합니다. 첫째, 여름철 이른 아침에는 공기 중 이산화탄소 농도가 높아 산소 함량이 낮기 때문입니다. 두 번째는 이른 아침 사람의 혈액의 점성이 높고 잘 흐르지 않아 심혈관 질환으로 쉽게 이어질 수 있다는 것입니다. 따라서 여름철 하이킹, 등산과 같은 야외 스포츠는 합리적인 시간으로 연기하는 것이 가장 좋습니다. 여름 등산에 적합하지 않은 사람들 1, 관절염, 골관절염, 허리 디.. 2023. 6. 18.
n 스포츠를 이해하다. 스포츠는 신체 활동을 기본 수단으로 체력, 건강 및 다양한 심리적 자질 개발을 향상시키는 사회 문화 현상입니다. 특히 사회와 경제가 발전함에 따라 사람들은 정신적 욕구에 대한 요구가 높아지고 있습니다. 스포츠가 가져다주는 것은 체력뿐만 아니라 정신적, 신경적 해방감, 즐거움, 성취감 및 휴식입니다. 스포츠는 사람들의 문화생활을 풍요롭게 하고, 단체적입니다. 또 애국심을 고취하며, 국가와 민족의 구심력과 결속력을 강화하는 데 없어서는 안 될 역할을 합니다. 스포츠는 크게 경쟁 스포츠, 레크리에이션 스포츠, 대중 스포츠 및 의료 스포츠의 네 가지 범주로 나뉩니다. 경쟁 스포츠 육상은 "경쟁 스포츠"라고도 합니다. 이는 상대방을 극복하고 우수한 스포츠 결과를 달성하며 체력, 신체 능력, 심리 및 운동 능력 측.. 2023. 6. 17.
n 이성과 가까워지는 방법 (사회적 침투 이론) 누군가와 더 친밀한 관계를 만들고 싶으신가요? 예를 들어, 배우자, 자녀, 부모님 또는 연인이 그 대상일 수 있습니다. 사회적 침투 이론은 소중한 사람들과 친밀감을 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 사회 침투 이론이란 무엇인가요? 심리학자 어윈 알트먼과 달마스 테일러가 개발한 사회적 침투 이론은 관계가 발전하는 다양한 방식과 더 친밀해지는 방법을 연구하는 데 중점을 두고 있습니다. 이 이론은 무엇보다도 대인관계가 친밀한 관계를 발전시키는 데 중요한 역할을 한다고 주장합니다. 이 개념은 관계가 발전함에 따라 커뮤니케이션이 피상적이고 차가운 것이 아니라 더 깊고 친밀해진다고 주장합니다. 객관적인 이론으로서 사회적 침투 이론은 주로 자기 공개, 즉 개인의 가치관, 동기, 경험, 의도, 생각, 감정 등과.. 2023. 6. 16.
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