세계에서 가장 큰 나라 TOP 10
전 세계 면적의 약 29.2%인 1억 3450만㎢가 육지라고 합니다. 그렇다면 세계에서 가장 넓은 나라는 어디일까요? 오늘은 전 세계에서 가장 넓은 국가 10개를 순위별로 소개합니다. 러시아가 17,099,800km 2의 면적으로 1위를 차지했고, 캐나다, 중국, 미국, 브라질, 호주, 인도, 아르헨티나, 카자흐스탄, 알제리가 그 뒤를 따랐습니다. 세계에서 가장 넓은 국가들의 특징과 매력을 함께 알아보겠습니다. 1. 러시아 (17,099,800 km²) 러시아는 유라시아 대륙과 유럽 대륙에 걸친 세계 최대의 나라입니다. 22개의 자치 공화국과 46개의 주 등 다양한 행정 구역으로 이루어진 연방 반 대통령제 공화국이기도 합니다. 전체 면적은 17,098,246 km2(크림 반도 제외)로 세계 면적의 12...
2023. 8. 23.
키커지는 어깨, 등 운동 방법 5가지
우리가 좋은 몸매를 만들기 위해 운동을 할 때, 목표는 시간과 경험에 따라 달라집니다. 처음에는 체중을 감량하고 체지방률을 낮추는 것에 집중하다가, 점차 몸의 균형과 라인을 개선하는 것을 추구합니다. 이 과정에서, 부위별 훈련이 필요해집니다. 많은 사람들이 허리와 복부, 엉덩이와 다리 등의 훈련에 관심이 많지만, 운동에 익숙해지면 어깨와 등 부위의 훈련도 중요하다는 것을 알게 됩니다. 그렇다면, 왜 어깨와 등 부위의 훈련을 더욱 중요하게 생각하는지, 어떤 장점이 있는지, 그리고 어떻게 효과적으로 훈련할 수 있는지 알아보겠습니다. 어깨와 등 운동을 해야하는 이유 우리가 운동을 시작할 때, 전신적인 운동보다는 부분적인 운동에 더 집중합니다. 하지만 몸매를 개선하려면 전신이 조화롭게 발전하는 것이 가장 중요합..
2023. 8. 20.
