본문 바로가기
반응형

모든 운동171

n 운동의 종류 (유산소, 무산소, 실내, 실외) 이 세상에는 여러 가지 운동이 존재합니다. 그게는 유산소운동과 무산소 운동, 실내운동과 실외운동 등으로 나눌 수 있습니다. 오늘은 이런 운동 종류의 대해 알아보겠습니다. 운동의 종류 운동의 종류는 크게 다음과 같이 나눌 수 있습니다. 1.유산소 운동 유산소 운동은 심장 및 호흡기 기능을 향상하는 운동입니다. 대표적인 유산소 운동의 종류와 특징은 다음과 같습니다. 1.달리기: 다양한 부위를 작용하여 전신 운동에 해당되며, 체력과 유지 보수, 심폐 기능 및 대사량 증가에 효과적입니다. 2.자전거 타기: 대퇴부, 종아리 등의 하체 근육을 강화할 수 있으며, 심폐 서력, 유지 보수 및 대사량 증가에 효과적인 운동입니다. 3.수영: 모든 근육들에 대해 저항에 노출시키면서도 근육에 실제적인 충격을 주지 않기 때문에.. 2023. 5. 1.
n 씨름 (역사, 규칙, 용어 정리) 씨름하면 힘이 제일 먼저 생각납니다. 우리나라 고유의 스포츠인 씨름은 두 사람이 샅바를 매고 겨루어 넘어뜨리는 경기입니다. 오늘은 씨름의 역사와 규칙 그리고 용어에 대해 정리해 보겠습니다. 1. 역사 한국 씨름은 전통적인 무예 중 하나로, 그 기원은 약 2,000년 전 고구려 시대로 거슬러 올라갑니다. 당시에는 군사 훈련을 위해 기본적인 씨름 기술이 사용되었으며, 이후에는 백성들 사이에서 축제, 대회 등을 통해 즐겨지게 되었습니다. 고려시대에는 충혜왕이 군사들에게 씨름을 하게 하고 구경하였다는 기록도 있습니다. 특히 조선시대에는 씨름이 극찬받는 스포츠로 자리 잡았습니다. 김홍도의 각력도(씨름 그림)을 보면 알 수 있듯이 일반백성들도 즐기고 있었다는 생각이 듭니다. 명절 (단오, 백중, 한가위 등)에 자주.. 2023. 4. 10.
n 양궁 (역사, 규칙, 용어 정리) 양궁 하면 올림픽 효자종목, 우리나라 대표 종목 등 다양한 이미지가 떠오르습니다. 저는 개인적으로 활이라는 무기 자체가 주는 위압감과 짜릿함이 떠오르습니다. 그래서 이번 주제는 대한민국 국가대표 선수들이 활약 중인 '양궁'입니다. 양궁의 역사와 규칙 그리고 용어에 대해 알아보겠습니다. 1. 역사 양궁의 역사는 끝없이 이어지고 있습니다. 다양한 국가와 지역에서 다양한 형태로 발전해 왔으며, 양궁이 현대적인 스포츠로써 대중화되게 된 것은 20세기 초반의 파리 올림픽 이후입니다. 양궁은 초기에는 사냥과 전쟁에서 사용하기 위한 훈련 수단으로 시작되었습니다. 고대 이집트에서는 일반인들이 사냥 용도로 활을 사용하였으며, 그리스에서는 활을 사용하는 체육 경기가 개최되기도 했습니다. 로마 제국 시대에는 활과 화살을 사.. 2023. 4. 9.
n 레슬링 (역사, 규칙, 용어 정리) 레슬링이란 고대 그리스 시대 때부터 전해 내려오는 격투 스포츠입니다. 현대 올림픽에서도 정식 종목으로 채택되어 있으며, 세계 각국에서는 프로리그 또한 활발하게 운영되고 있습니다. 하지만 우리나라에서는 비인기종목인 탓에 대중에게 많이 알려지지 않은 편입니다. 이번 기회에 레슬링과 관련된 역사와 규칙 그리고 용어에 대해 알아보고자 합니다. 1. 역사 레슬링은 고대 그리스 올림픽에서부터 이어져온 스포츠입니다. 당시엔 지금처럼 링 위에서 경기를 하는 방식이 아니라 맨손으로 상대방을 넘어뜨리는 형식이었습니다. 이후 1896년 미국 네브래스카주 오마하에서 열린 제1회 근대올림픽 대회 때 정식 종목으로 채택되었습니다. 우리나라에서도 레슬링은 오래전부터 사랑받아왔습니다. 1908년 일본 유학생 출신인 황성신 선생이 처.. 2023. 4. 8.
반응형

티스토리툴바