반응형 모든 운동171 배드민턴 역사와 규칙 그리고 용어 요즘 대세 운동인 배드민턴에 대해 알아보도록 할게요. 우리나라는 축구, 야구, 농구 등 다양한 스포츠가 있지만 배드민턴은 생각보다 많은 사람들이 즐기고 있답니다. 배드민턴은 국내에서도 국제대회에서도 좋은 성적을 내고 있어요. 오늘은 배드민턴에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 1. 역사 배드민턴의 기원에 대해서는 여러 가지 설이 있습니다. 14세기와 15세기에, 일본에서 최초의 형태의 배드민턴 라켓이 도입되었습니다. 18세기경, 일본 배드민턴과 비슷한 게임들이 인도에서 나타나기 시작했습니다. 그들의 공은 지름 6cm의 판지로 만들어졌고 가운데에 구멍이 뚫려 있으며 깃털에 의해 튀어 배드민턴으로 변합니다. 인도에서, 그 스포츠는 푸네라고 알려져 있습니다. 현대 배드민턴은 인도에서 유래되었고 영국에서 형성되었.. 2023. 5. 10. 쉽게 살빼는 방법 10가지 날씬해지고 싶은 마음은 누구나 가지고 있지만 실천하기란 쉽지 않죠. 저 역시 항상 다이어트를 하고 있지만 매번 실패해서 자괴감과 우울함에 빠져있어요. 그래서 이번엔 제가 효과본 확실한 다이어트방법을 소개하려고 합니다. 이것은 여러분이 노력하지 않아서가 아니라 여러분이 잘못된 방향을 선택했기 때문입니다. 사실, 여러분의 체중 감량 효율을 향상하기 위해 사용할 수 있는 매우 간단한 살 빼는 좋은 방법들이 많이 있습니다. 살 빼는 10가지 좋은 방법 1. 식단 먼저 채소를 먹고, 그다음에 저지방 고기를 먹고, 마지막으로 주식을 먹는 것이 다이어트에 도움이 되고, 이렇게 섭취하는 것이 식사 후에 졸음을 느끼기가 쉽지 않다고 합니다. 다이어트를 위한 식단은 개인의 몸 상태와 목적에 맞게 다양하게 조절될 수 있습니.. 2023. 5. 9. 지구력 증진을 위한 방법 러너에게 지구력은 매우 중요한데, 어떤 사람은 지구력이 좋지 않아 한 시간을 달려도 계속 못 가는 반면, 어떤 사람은 한 시간 운동을 해도 지치지 않는 것이 지구력의 차이입니다. 지구력을 향상하고 싶다면 차근차근, 천천히, 점진적으로 운동량을 늘리고, 운동 후 회복이 잘 되도록 운동을 계속해야 합니다. 오늘은 지구력 증진을 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 꾸준한 운동 유산소 능력 향상과 지구력 증진을 위해서는 꾸준한 훈련이 필요합니다. 일관된 훈련은 유산소 능력을 향상하고 근육을 키울 것입니다. 일주일에 3~4회 30분 운동을 합니다. 몸이 점차 적응되면 천천히 달리기 횟수를 늘려가면 됩니다. 매번 같은 시간에 운동하는 것이 가장 좋습니다. 또 건강앱을 통해 여러 사람들과 경쟁하는 것도 방법입니다.. 2023. 5. 8. 미식축구 룰 (규칙) 미식축구는 미국에서 가장 인기 있는 스포츠 중 하나이며 북미의 4대 프로 스포츠입니다. 오늘은 미식축구의 규칙에 대해 알아보겠습니다. 미식축구 규칙 경기의 양 측면에 11명의 선수가 있는데, 한 팀은 공격, 다른 한 팀은 수비입니다. 공격 팀의 목표는 볼을 최대한 상대 위치로 밀어 넣어 득점선을 넘어 상대 엔드존으로 들어가는 것입니다. 공격에는 두 가지 방법이 있습니다. 선수가 공을 가지고 앞으로 달리거나 공을 공중으로 패스하는 것이다. 상대방의 공격을 최대한 막고 공을 빼앗는 것이 상대팀의 목표입니다. 공격팀이 득점을 하거나 공을 잃으면 각 팀은 공격과 수비를 주고받는데, 즉 원래 공격팀은 수비팀으로, 원래 수비팀은 공격팀으로 대체된다. 경기는 4 쿼터가 끝날 때까지 차례로 이어집니다. Ground (.. 2023. 5. 6. 이전 1 ··· 33 34 35 36 37 38 39 ··· 43 다음 반응형
