반응형 모든 운동171 역사상 깨지기 힘든 스포츠 기록 스포츠계에서는 선수 개개인이 세계기록을 깨는 꿈을 갖으며 세계기록에 도전하고 있는데, 세계기록이라는 것은 보통 사람이 도전하기 어려운 것이기 때문입니다. 오늘은 세계 기록 중에 정말 깨지기 어려운 몇 가지 기록에 대해 알아보겠습니다. 1. 워리어스 1시즌 73승 2015-2016 시즌, 골든스테이트 워리어스는 73승 9패를 기록하며 NBA 역사상 최다승 기록을 경신했습니다. 이 기록은 1995-1996 시즌, 마이클 조던이 이끄는 시카고 불스가 세운 72승 10패를 뛰어넘는 기록입니다. 2. 레반도프스키 9분 5골 레반도프스키는 2015년 독일 분데스리가 바이에른 뮌헨 vs 울브스부르크전에 교체 출전해 9분 만에 5골을 터뜨렸습니다.이것도 역시 가장 빠른 해트트릭과 오버해트트릭 기록입니다. 현재의 스포츠.. 2023. 7. 30. 칼로리 소모가 많은 운동 6가지 체중을 감량하는 사람들은 어떤 운동부터 시작해야 하며, 어떤 운동이 칼로리 소모가 많은 운동일까?라는 궁금증이 있습니다. 칼로리 소모가 많은 운동은 많이 있으며, 칼로리 소모량에 따라 분류하여 어떤 운동들이 있는지 알아보겠습니다. 칼로리 소모가 많은 운동 6위 빨리 걷기 (350~400 Kcal) 1 시간 빨리 걷기는 350-400 칼로리를 소모 할 수 있으며, 걸음 속도가 빠를수록 칼로리 소모량이 많아 대부분의 사람들이 훈련하기에 적합합니다. https://everymovementintheworld.tistory.com/2 걷기 운동 (장점, 올바른 방법) 걷기는 우리 몸 전체를 이용해서 하는 운동이기 때문에 전신운동 효과가 있고, 심폐기능 향상과 혈액순환 촉진 등 다양한 건강효과를 얻을 수 있습니다... 2023. 7. 29. 광배근 운동 11가지 방법 광배근 운동은 상체의 굴곡근의 운동이며, 팔꿈치와 어깨관절 주위를 당기는 운동이기도 합니다. 광배근은 등 아래쪽에 위치한 부채꼴 모양의 근육으로 등 근육 중 가장 큰 근육으로 상체 후면의 대부분을 차지하고 있습니다. 광배근 운동은 상체 굴곡근의 다관절 운동으로 광배근의 폭과 두께를 키우는데 중점을 두고 있으며 주요 동작은 다음과 같습니다. 광배근 운동 1 : 와이드 그립 풀다운 (광배근 너비) 하이포지션 풀다운 장치에 앉아 팔을 넓게 벌린 채 바를 잡습니다. 팔을 곧게 펴고 팔꿈치를 아래로 하여 등을 기대는 자세에서 바가 가슴에 거의 닿을 때까지 아래로 당깁니다. 잠시 멈추고 바를 천천히 위쪽으로 되돌린 다음 반복하십시오. 그 과정에서 상체를 안정되게 유지해야 합니다. 광배근 운동 2 : 와이드 그립 풀.. 2023. 7. 28. 필라테스 요가 차이 (체중 감량에 좋은 것) 필라테스와 요가는 몸과 마음의 균형과 건강에 초점을 맞춘 인기 있는 신체 운동입니다. 하지만 필라테스와 요가에는 몇 가지 차이점이 있으며, 이 글에서는 필라테스와 요가를 더 잘 이해하는 데 도움이 되어 드리도록 하겠습니다. 필라테스 요가 차이 1.목적과 기원 필라테스는 1900년대 초 조셉 필라테스가 복근 근육을 강화하고 자세와 신체 균형을 개선하기 위해 창안한 운동입니다. 필라테스는 신체 제어와 유연한 움직임에 중점을 둡니다. 고대 인도에서 시작된 요가는 신체 움직임, 호흡, 명상을 통해 몸과 마음을 조화롭게 하는 것을 목표로 합니다. 요가는 몸과 마음의 평온에 초점을 맞추고 내면의 균형을 추구합니다. 2. 동작과 자세 필라테스 동작은 일반적으로 목표가 정해져 있으며 적절한 신체 향상에 중점을 둡니다... 2023. 7. 27. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 43 다음 반응형
