일상생활에서 하기 쉬운 실수

우리는 인생에서 몇 가지 습관들이 있습니다. 예를 들어, 정기적으로 귀를 청소하고, 식사 후 즉시 양치 하는 것을 좋아합니다. 그러나 이러한 정상적인 습관이 실제로는 매우 잘못되었다는 것을 알지 못합니다. 도움이 되지 않을 뿐만 아니라 건강에도 일정한 영향을 미치므로 주의를 기울여야 합니다. 오늘은 일상생활에서 많은 사람들이 어떤 잘못된 습관을 가지고 있는지 알아보겠습니다.

 

1, 귀 청소

귀 청소는 많은 사람들이 귀를 깨끗하게 유지할 수 있다고 생각하며 자주 하는 일입니다 실제로 귀지가 매우 더러워 보이지만 박테리아, 곰팡이등에  특정 보호 역할을 하며 귀지가 일정량에 도달하면 귀에서 자연적으로 떨어지게 되니다. 그래서 청소할 필요가 없습니다. 귀를 청소하는 습관은 귀 건강에 도움이 되지 않습니다.

2. 머리를 자주 감는다

의료 전문가에 따르면 머리를 감을 때마다 샴푸를 사용하여 모발의 성장에 영향을 미치고 결국 머리카락이 빠지게 됩니다. 샴푸는 두피에서 생성되는 천연 오일을 제거하는 경향이 있어 불균형을 이루어 새로운 모발의 성장을 방해하여 부서지기 쉽고 건조 해지게 됩니다. 매일 머리를 감는 것은 좋은 습관이 아니며 일주일에 2-3번 머리를 감는 것이 좋습니다.

3. 변기 뚜껑을 연 상태에서 물을 내리기

변기 사용 후 변기뚜껑을 열어 물을 내리는 방법을 선택하시는 분들이 많으시겠지만, 이러한 습관으로 인해 화장실 전체에 세균이 번식하게 됩니다. 변기에는 세균이 많기 때문에 변기 뚜껑을 열어 물을 내리면 내부의 물이 자연스럽게 튀고 내부의 세균이 물과 함께 튀다가 어디에서나 번식하기 시작하기 때문입니다. , 인체 건강에 해를 끼치므로 이렇게 하지 마십시오. 변기를 내리기 전에 변기를 덮어야 합니다. 기억해야 합니다!

4, 유기농 과일

많은 사람들이 과일을 사기 위해 마트에 갈 때  화학 물질을 사용하지 않는 것이  건강에 좋다고 생각으로 유기농 과일을 선택하지만 이는 완전히 잘못된 인식입니다. 유기농 과일은 상인들의 마케팅 전략일 뿐이며, 유기농이라고 표시되어 있다고 해서 화학약품을 사용하지 않고 생산된 과일이라고 보장은 할 수 없습니다.

5. 손가락으로 코 후비기

코가 불편하면 무의식적으로 손가락으로 코를 파는데 이 행동이 문제가 없다고 생각하지만 손가락으로 코를 파는 것은 여매우 좋지 않습니다. 우선 외부 세균 감염을 쉽게 유발합니다. 우리 손가락은 많은 세균에 노출되기 때문에 이러한 세균이 코에 들어가면 호흡기 건강에 영향을 미치므로 코를 씻으려면 소금물로 헹구는 것을 선택할 수 있습니다.

6. 식사 후 즉시 양치질하기

식사 후 바로 양치질을 하는 것을 좋아하는 사람도 있는데, 이를 닦으면 치아를 깨끗하게 하고 숨을 맑게 할 수 있다고 생각합니다. 하지만 치아 건강의 관점에서 보면 올바른 습관은 아닙니다. 식후 바로 양치질을 하면 치약질이 손상될 수 있기 때문입니다. 치약질이 심하게 손상되면 치아 건강에 해를 끼치므로 그러지 말고 식후 양치질을 하더라도 30-60분 정도 기다려야 합니다. 물론 식전 양치질, 식후 물로 입을 헹구는 것이 가장 좋은 습관입니다.

7. 다리 꼬꼬 앉기

다리를 꼬고 있는 자세가 멋져 보여서 많은 사람들이 앉을 때 이 자세를 유지하려고 하지만, 관련 전문가에 따르면 장시간 다리를 꼬고 있으면 척추가 변형되어 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 꼬꼬 앉는 자세는 다리의 혈액 순환에 영향을 미치기 때문에 혈압이 상승합니다.

 

 

 

8. 뜨거운 물로 손 씻기

일반적으로 뜨거운 물이 살균에 더 효과적이라고 생각하지만  연구 결과 뜨거운 물과 찬물이 세균을 죽이는 데 똑같이 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다. 더군다나 손을 씻을 때 뜨거운 물을 자주 사용하면 실제로 손을 세균에 노출시킬 확률이 높아지는데, 이는 뜨거운 물이 피부를 부드럽게 하고 항균 효과를 악화시키기 때문입니다. 가장 좋은 선택은 찬물을 사용하는 것입니다. 

9. 블루라이트 차단 안경을 쓰지 않는다

컴퓨터 앞에서 너무 오래 일하면 "컴퓨터 시각 증후군 "이 나타납니다. 이 증상에는 흐릿한 시야와 두통이 포함됩니다. 한 가지 포인트는 블루라이트 차단 안경을 착용하는 것입니다. 어떤 사람들은 그러한 안경이 쓸모없다고 생각하지만 전문가들은 블루 라이트 안경을 착용하면 시력으로 인한 피로를 크게 줄일 수 있으며 시력 건강을 보호하는 일종의 보호 장치가 된다고 합니다.