반응형 올바른 마음가짐42 자신감을 키우는 방법 자신감이란 사전적 의미로 자기 스스로에게 믿음을 갖는다는 뜻입니다. 그렇다면 우리가 이렇게 자신감이라는 단어에 집착하는 이유는 아마도 현대사회에서는 많은 사람들이 남과 비교하며 열등감을 느끼고 살아가기 때문인 것 같습니다. 저 역시도 비슷한 생각입니다. 하지만 이 글을 읽고 계시는 여러분 만큼은 다른 사람과 비교하면서 살지 않으셨으면 좋겠습니다. 그래서 오늘은 자신감을 키우는 방법에 대해 알아보겠습니다. 자신감을 키우는 방법 1.목표와 계획 설정 자신감을 가지기 위해서 목표와 계획을 설정할 때는 가능한 구체적이고 현실적인 것을 선택하는 것이 좋습니다. 다음은 자신감을 가지기 위한 목표와 계획 설정에 대한 일반적인 가이드라인입니다. 첫 번째, 구체적인 목표 설정입니다. 자신감을 가지기 위해서 구체적인 목표.. 2023. 4. 16. 미워하는 마음이 생기는 이유와 극복 법 미워하는 마음이란 사전적 의미로는 '못마땅하게 여기는 감정'이라고 합니다. 우리는 이 단어를 모두 부정적으로 인식합니다. 아마 누군가에게 미움받는다는 건 그만큼 내가 잘못했다는 뜻이고, 그로 인해 나 자신에게도 상처가 되기 때문인 것 같습니다. 오늘은 미워하는 마음이 생기는 이유와 미워하는 마음을 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 미워하는 마음이 생기는 이유 사람들이 서로 미워하는 이유는 다양합니다. 어떤 사람들은 상대방의 행동과 말이 너무 이기적이어서 미워하는 마음이 생기고, 다른 누군가는 나와 맞지 않는 성격이라 미울 수도 있습니다. 또한 남탓하기 좋아하는 사람들을 보며 미워하는 마음이 생길 수 있고, 자기밖에 모르는 사람이라서 싫을 수도 있습니다. 이렇게 많은 이유 중에서도 공통점 한 가지.. 2023. 4. 15. 용서하는 마음의 요소 용서란 잘못에 대하여 너그럽게 보아준다는 뜻입니다. 그러나 용서라는 일은 보통의 사람의 하기가 매우 힘든 행동입니다. 용서를 하면 건강한 마음과 신체에 대한 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 용서하는 마음의 요소에 대해 알아보겠습니다. 용서의 요소 1. 상황을 이해하려고 노력합니다. 상황을 이해하고 노력하는 용서는 우리가 상처를 받거나 누군가에게 상처를 주었을 때, 우리 자신과 상대방을 이해하고 상황을 개선하려는 마음으로 출발합니다. 이러한 용서는 가장 긴 시간이 흐르는 용서이지만, 다른 용서보다도 깊은 감정과 성장의 기회를 제공합니다. 상황을 이해해야 합니다. 우리는 상처를 받거나 주었을 때, 자신의 감정과 상대방의 감정을 이해하면서 시작합니다. 우리는 왜 상처를 받았는지, 상대방이 왜 그런 .. 2023. 4. 14. 화나는 마음을 조절하는 방법 화나는 마음은 불안정하며 힘든 감정입니다. 이는 불만, 불쾌, 분노, 무력감 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 때로는 경험할 때마다 우리의 행동과 생각을 제한하고 타인과 충돌을 초래할 수 있습니다. 따라서, 화나는 마음을 조절하여 불필요한 갈등과 문제를 방지하는 것이 중요합니다. 그래서 이번시간에는 화를 조절하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 화를 조절하는 방법 화를 조절하는 방법은 다양합니다. 우리는 불안한 감정이 닥쳤을 때, 먼저 숨을 깊게 들이쉬고, 몇 초 동안 내쉬어보는 것으로부터 시작할 수 있습니다. 이와 함께, 문제를 구체화하고 그것을 해결하기 위해 어떤 도움이 필요한지를 판단하는 것이 중요합니다. 또한 다음과 같은 방법으로 화를 조절하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 자신의 감정을 인정하고 이.. 2023. 4. 13. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 다음 반응형
