사상체질 (태양인,태음인,소양인,소음인) 유형

사상체질이란 인간의 몸과 마음의 특성을 음양과 오감으로 구분한 것으로, 태양인, 태음인, 소양인, 소음인의 네 가지로 나눌 수 있습니다 각 체질은 장기의 기능과 성격, 취향, 건강 상태 등에 영향을 미치므로, 자신의 체질을 알고 적절한 식이와 생활습관을 가지는 것이 중요합니다.

 

태양인이란?

 

태양인은 양의 기운이 강하고 음의 기운이 약한 체질입니다. 폐와 대장의 기능이 좋고, 간과 담낭의 기능이 나쁩니다.

• 외형적으로는 상체가 발달하고 하체가 빈약하며, 얼굴이 크고 둥글고 날카로운 특징이 있습니다.
• 성격적으로는 자존심이 강하고 적극적이고 과단성이 있으며, 독선적이고 비타협적일 수 있습니다.
• 건강상으로는 고혈압, 소화불량, 황달, 고열성 질병, 담석 등에 취약합니다.
• 음식은 쌀, 보리, 검은팥, 녹두 등 차가운 성질의 음식을 선호하며, 과식을 피하고 채식을 권장합니다.

 

태음인이란?

 

태음인은 음의 기운이 강하고 양의 기운이 약한 체질입니다. 간과 담낭의 기능이 좋고, 폐와 대장의 기능이 나쁩니다.

• 외형적으로는 목이 가늘고 뼈대가 굵으며, 얼굴은 작고 갸름하고 턱이 날렵한 특징이 있습니다.
• 성격적으로는 사색적이고 착실하고 합리적이며, 내성적이고 깐깐하고 보수적일 수 있습니다.
• 건강상으로는 중풍, 심장병, 고혈압, 기관지 천식, 간 질환 등에 취약합니다.
• 음식은 쌀, 보리, 팥, 녹두, 검은콩 등 따뜻한 성질의 음식을 선호하며, 술과 담배를 줄이거나 금하고 맥주나 찬 음식을 피해야 합니다.

소양인이란?

 

소양인은 양의 기운과 음의 기운이 균형을 이루는 체질입니다. 비장과 위장의 기능이 좋고, 신장과 방광의 기능이 나쁩니다.

• 외형적으로는 어깨가 넓고 엉덩이가 좁은 역삼각형 체형을 가지며, 얼굴은 작고 몸에 열이 많은 특징이 있습니다.
• 성격적으로는 외향적이고 명량하고 봉사하고 희생하는 성품을 가지며, 급하고 경솔하고 실수가 많을 수 있습니다.
• 건강상으로는 신장 기능, 요통, 피부병, 부종, 신경통 등에 취약합니다.
• 음식은 메밀, 옥수수, 검은콩, 들깨, 식초 등 상쾌하고 산뜻한 성질의 음식을 선호하며, 변비를 조심하고 굽 높은 구두를 피해야 합니다.

 

소음인이란?

 

소음인은 음의 기운과 양의 기운이 균형을 이루는 체질입니다. 신장과 방광의 기능이 좋고, 비장과 위장의 기능이 나쁩니다.

• 외형적으로는 가슴이 작고 엉덩이가 크며, 체격이 왜소하거나 마른 특징이 있습니다.
• 성격적으로는 성실하고 친절하고 두뇌회전이 빠르며, 사무적이고 꼼꼼하고 자기본위적이며 계산적일 수 있습니다.
• 건강상으로는 위장병, 설사, 두통, 빈혈, 소화불량, 편두통 등에 취약합니다.
• 음식은 쌀, 현미, 찹쌀, 흰콩, 옥수수 등 달콤하고 따뜻한 성질의 음식을 선호하며, 아침 녹즙을 피하고 소식하며 꼭꼭 씹어 섭취해야 합니다.

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이상으로 사상체질의 네 가지 체질에 대해 간단히 설명해 드렸습니다. 이러한 체질은 태어날 때부터 정해지는 것이 아니라 생활환경과 습관에 따라 변할 수 있으므로, 정확한 체질 판단을 위해서는 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 자신의 체질에 맞는 건강관리법을 알아두어 유용하게 활용했으면 좋겠습니다.