반응형 하복근운동법1 하복근 운동법 8가지 많은 사람들이 잘빠진 하복부를 바라지만, 이를 위해서는 체지방률과 운동 모두 신경 써야 합니다. 체지방률이 낮아야 복근이 드러나고, 운동을 해야 복근이 두껍고 선명해집니다. 체지방률만 낮다고 해서 멋진 하복근을 가질 수 있는 것은 아닙니다. 체지방률이 낮은 것은 단지 하복근이 나타날 수 있도록 하는 조건일 뿐입니다. 만약 하복근이 잘 발달하지 않았다면, 나타난 하복근도 얇고 희미할 것입니다. 그러므로 지방 감량과 함께 규칙적인 하복근 운동도 해야 합니다. 하복근 운동도 쉽지 않습니다. 하복근은 다른 근육보다 운동 범위가 작고 성장하기 어렵습니다. 그래서 하복근을 키우려면 더 열심히 하고 인내해야 합니다. 특히 하복부는 복근 중 가장 힘든 부위입니다. 일반적인 복근은 많이 보이지만 식스팩 복근은 드물죠. .. 2023. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
