반응형 화났을때눈물1 화를 다스리는 방법, 화가나면 눈물나는 이유, 화났을때 절대 해서는 안되는 행동 저는 화가 많은 사람입니다. 그래서 항상 스트레스를 받고 있어요. 저처럼 화가 많으신 분들을 위해 제가 효과본 방법을 알려드릴게요. 1. 화를 어떻게 다스려야 하나요? 우선 첫번째로는 명상과 호흡이에요. 마음을 가라앉히고 내 몸상태를 인지하면서 숨을 들이쉬고 내쉬면 어느새 차분해진 나를 발견할 수 있답니다. 두 번째로는 운동하기입니다. 땀을 흘리면 자연스레 기분이 좋아지고 건강해져요. 세 번째로는 취미생활 가지기인데요, 무언가 몰두해서 하다 보면 자연스럽게 잡생각이 사라지고 집중하게 된답니다. 마지막으로는 긍정적인 생각하기 예요. 부정적인 생각보다는 긍정적인 생각을 하면 나도 모르게 웃음이 나고 저절로 힐링이 됩니다. 2. 화가 나면 왜 눈물이 나나요? 눈물은 감정표현 중 하나로 눈 안쪽에 있는 누선이라.. 2023. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
