반응형 팔근육운동1 팔근육 키우는 법 7가지 팔은 전신의 다양한 근육을 운동하는 과정에서 비록 작은 근육이지만 많은 사람들이 관심을 가지는 부분입니다. 남성들은 힘의 상징으로 팔이 두껍고 탄력 있게 보이기를 원하고, 여성들은 팔이 두꺼워 보이지 않으면서도 탄력 있고 젊어 보이기를 원합니다. 즉, 근육량 증가나 체형 목적이나 팔 근육은 언제나 사랑받는 부분이라는 것입니다. 그렇다면 팔 운동을 할 때 가장 먼저 생각나는 운동은 무엇일까요? 대부분의 사람들은 푸시업을 떠올릴 것입니다. 하지만 팔의 라인을 아름답게 만들려면 이두근뿐만 아니라 삼두근도 발달시켜야 합니다. 푸시업은 이두근에 집중하는 운동이므로, 삼두근에 집중하는 운동도 필요합니다. 운동의 효율성을 높이려면 이두근과 삼두근의 구조와 기능을 이해하고, 그에 맞는 운동을 선택해야 합니다. 운동이 .. 2023. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
