이기심 극복하기

이기심은 자신의 이익과 만족을 추구하는 욕구입니다. 이는 정신적, 물리적으로 자신이 더욱 나은 지위나 경험을 가지기를 원하는 욕구로 나타낼 수 있습니다. 이기심은 일시적인 충족감을 줄 수 있지만, 다른 인간관계나 삶 전체에 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다. 그래서 오늘은 이기심을 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

이기심 극복하는 방법

이기심을 극복하기 위해서는 우선, 이기심을 인식하고 인정해야 합니다. 그다음으로, 아래와 같은 방법으로 이기심을 극복할 수 있습니다.

1. 이기심 극복을 위한 자신의 감정을 인식하기

이기심 극복에는 자신의 감정을 인식하는 것이 매우 중요합니다. 이는 아래와 같은 단계로 나누어집니다.

 1. 감정을 살펴보기: 이기심을 느낄 때, 무엇이 이 감정을 일으키는지 살펴보세요. 이기심이 불안, 분노, 부정적인 감정 등을 동반할 수 있습니다. 자신이 어떤 감정을 느꼈는지 적어보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 2.감정의 문맥 파악하기: 어떤 상황에서 이기심을 느꼈는지, 그 문맥을 파악해야 합니다. 때로는, 이기심이 토대로 어딘가가 불합리한 지점이 있다는 것도 일지 합니다.

 3.감정에 대한 인식 파일 만들기: 인식 파일을 만들어 언제든 다시 볼 수 있도록 합니다. 이를 통해 자신의 이기심과 그에 따른 행동을 더 잘 인식할 수 있습니다.

 4.대처 방법 찾아보기: 이렇게 자신의 이기심을 인식한 후 유익한 방법으로 대처해야 합니다. 타인의 입장을 생각하며, 이해해 보는 것도 도움이 됩니다. 이를 일상생활 속에 습관화하면, 이기심을 극복하는 것이 더욱 수월해질 것입니다.

2. 이기심 극복을 위한 다른 사람들과 함께하는 일

다른 사람과 함께하는 일은 이기심 극복을 위한 좋은 방법 중 하나입니다. 아래와 같은 방법으로 이를 연습해 볼 수 있습니다.

1. 동료 관계 활용 : 동료들과 함께하는 협업을 통해 상호작용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 서로가 서로의 강점과 약점을 이해하면, 목표 달성에 대해 보다 효과적으로 협력할 수 있습니다.

2. 위원회 활동 : 회의나 조직에서 위원회 활동을 통해 여러 명의 의견을 들어보고 답변을 들을 수 있습니다. 이를 통해 새로운 아이디어와 자신의 이기심을 제어하려는 노력을 함께 수행할 수 있습니다.

3. 사회적 단체 : 사회적 단체는 다른 사람들과 함께 활동하는 좋은 방법입니다. 이를 통해 유익한 상호작용을 할 수 있으며, 자신이 타인의 도움을 필요로 할 때 이들의 성장을 도와드리는 일도 할 수 있습니다. 다른 사람들과 함께하는 일을 통해, 자신이 이기심으로 인한 자율성에서 벗어나, 타인과 함께 공동의 관심사에 대해 코드를 구축하는 데도 도움이 됩니다. 

3. 자신의 언어 및 행동을 지켜보기

이기심을 극복하기 위해 자신의 언어와 행동에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 다음과 같은 방법을 통해 이를 연습해 볼 수 있습니다.

 1.자기 반성: 이기심을 느낄 때, 자신의 언어와 행동에 대해 상기하고 반성해 보세요. 이를 통해 언어와 행동이 이기심을 드러내는지 파악할 수 있습니다.

 2.타인을 이해하려 노력하기: 대화나 상호작용 시, 상대방의 입장을 이해하려 노력하세요. 이를 통해 자신의 이기심을 다루기 쉬운 토대를 마련할 수 있습니다.

 3.굽히는 자세: 상대방의 의견에 귀 기울이고, 필요한 경우 타협하는 태도를 취하세요. 이는 서로에 대한 존중을 표현하고 이기심을 배제하는 데 도움이 됩니다.

 4.이기심 극복을 위한 타인의 성공을 축하하기:

타인의 성공을 축하하는 것은 이기심 극복에 중요한 부분입니다. 이렇게 하면 동료와의 관계가 개선되고, 긍정적인 에너지가 상호작용에 영향을 줄 수 있습니다. 다음은 타인의 성공을 축하하는데 도움이 되는 몇 가지 방법입니다:

 1.진심에서 우러난 칭찬: 친구, 동료, 가족 등 타인의 성공을 진심으로 칭찬해 주는 것이 중요합니다. 이를 통해 상대방에 대한 존중과 관심을 표현하며, 자신의 이기심을 이겨내는 기회가 됩니다.

 2.성공 경험 나누기: 서로의 성공 경험을 공유하고 각자의 배움에 대해 이야기하면, 건강한 경쟁 분위기를 조성할 수 있습니다. 이를 통해 이기심 대신 협력과 서로의 발전에 초점을 맞출 수 있습니다.

 3.축하 행사 참석하기: 친구나 동료의 성공을 기리는 행사나 모임에 참석하세요. 이는 사람들과의 밀착도를 높이고 이기심을 없애는 데 도움이 됩니다.

 4.성공에 따른 도움 제공하기: 상대방의 성공을 기반으로 서로 도움을 주고받는 활동을 찾아보세요. 초보자들에게 조언을 주거나, 동료들과 함께 성공한 프로젝트에 대한 토론을 통해 이기심을 이겨낼 수 있습니다.

 5.소통 채널 활용하기: 타인의 성공을 축하하거나 칭찬하는 댓글, 메시지, 소셜 미디어 게시물 등을 통해 이기심에서 벗어나는데 도움이 됩니다. 이를 통해 긍정적인 커뮤니케이션을 조성하며 타인과의 관계를 더 잘 유지할 수 있습니다.

 

이기심 극복을 위해서는 위의 방법과 같은 노력이 필요합니다. 상대방의 입장을 이해하고 적극적으로 소통하며, 타인의 성과와 성공을 축하하면서 자신의 이기심을 극복해야 합니다. 이러한 노력을 지속적으로 유지하면, 좀 더 건강하고 긍정적인 인간관계를 유지할 수 있습니다.