반응형 하지정맥류운동1 하지정맥류에 좋은 운동 이것만 알고 시작하세요 하지정맥류는 흔한 혈관 질환으로, 신체 건강에도 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 적절한 운동을 하면 하지정맥류의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 오늘은 운동이 하지정맥류에 어떤 긍정적인 효과를 주는지 알아보고, 실천하기 좋은 운동법을 추천해 드리겠습니다. 운동이 하지정맥류에 미치는 효과 1. 운동은 하지 근육을 수축시켜 정맥혈이 심장으로 잘 흐르도록 도와줍니다. 하지 근육은 정맥혈의 순환을 돕는 역할을 합니다. 운동을 하면 근육이 수축되어하지의 혈류가 증가하고, 정맥혈의 정체를 방지하고, 정맥의 압력을 낮추며, 하지정맥류의 위험을 감소시킵니다. 적절한 유산소 운동을 꾸준히 하면 하지 근육의 수축력과 지구력을 향상시키고, 하지 근육과 인대를 스트레칭하므로 근육의 경직을 예방하고, 하지의 혈액 순환을 개선하며.. 2023. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
