반응형 우울증 극복1 우울함 극복하기 우울하고 기분이 좋지 않은 때가 있습니다. 이때에는 다양한 원인들이 있을 수 있습니다. 일상생활에서 스트레스가 많거나, 고민거리가 많아서 그럴 수도 있고, 때로는 신체적인 원인에서도 우울감이 발생할 수 있습니다. 그리고 지금과 같은 긴장감이 높은 시기에는 더욱 그러한 경우가 많아집니다. 오늘은 우을 함을 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 우울함을 극복하는 방법 1.친구나 가족과 이야기하기 우울감을 극복하기 위해 가장 쉽고 효과적인 방법 중 하나는 친구나 가족과 이야기하는 것입니다. 자신이 가지고 있는 우울함과 불안감을 진솔하게 얘기하는 것은 매우 도움이 됩니다. 우선, 이야기를 나누는 상대는 신뢰할 수 있는 사람이어야 합니다. 또한, 이야기를 나누는 시간과 장소 역시 중요합니다. 언제든 이야기를 나눌.. 2023. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
