반응형 근육손실1 나이 들수록 근 손실이 빨라진다. 근육 손실 예방하는 운동 5가지 실제로 일반인들은 자신의 근육량 변화에 별로 관심이 없지만, 근육은 건강에 좋은 영향을 주고, 나이가 들면 더욱 중요해집니다. 나이가 들수록 근육량이 감소하고 감소 속도도 빨라지기 때문입니다. 그렇다면 근육이 하는 역할은 무엇일까요? 나이가 들수록 근육량이 감소하는 원인은 무엇일까요? 근육량 감소의 위험을 줄이기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 1. 근육은 몸매와 건강에 모두 도움이 됩니다. 신체적인 관점 젊은 사람일수록 근육을 키우는 것은 몸매를 위한 것보다 더 중요합니다. 적절한 양의 근육을 유지하는 것은 몸매에 다음과 같은 긍정적인 효과를 줍니다. 적절한 양의 근육을 유지하면 기초대사량이 증가하여 체중 증가의 위험을 줄이고, 건강한 체중을 유지할 수 있습니다. 적절한 양의 근육을 유지하면 탄력 있고 .. 2023. 9. 15. 이전 1 다음 반응형
