반응형 과도한운동증상1 과도한 운동의 위험성과 증상을 알아보고 예방하자 운동은 신체적, 정신적 건강을 증진시키는 건강한 습관입니다. 체중을 줄이고 싶은 분들에게는 운동이 활동적이고 건강한 체중 관리 방법입니다. 실제로 많은 사람들이 과식 때문이 아니라 운동 부족 때문에 비만이 되는 경우가 있습니다. 하루에 30분 정도의 적절한 운동을 꾸준히 하면 비만의 위험을 낮추고 안정적인 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 하지만 체중 감량의 효과를 높이기 위해서는 운동만으로는 부족합니다. 식단과 운동을 함께 하는 것이 체중 감량의 성공률을 높여주고 다이어트를 좀 더 쉽게 할 수 있습니다. 운동의 목적은 건강한 몸을 만드는 것인데, 빠르게 살을 빼고 싶어서 과도한 운동, 복합 운동 등 극단적인 운동 방법을 선택하는 사람들도 있습니다. 특히 운동 초보자들은 무리한 운동으로 인해 부상이나 .. 2023. 9. 2. 이전 1 다음 반응형
